也许你或有朋友经常把东西放在固定的地方而不是其他地方，或者经常整理办公桌，让它看起来总是整洁，所做的一切都必须完美。这种行为可以称为强迫症（OCD）。
强迫症是一种重复且不受欢迎的感觉（痴迷）。 为了摆脱这些想法，他们感到有必要重复（难控制）做某事，这会严重干扰日常活动和社交互动。
许多患有强迫症的人知道或怀疑他们强迫性想法是不切实际的； 其他人可能认为这是真的。然而，强迫症患者很难摆脱这些强迫性想法或停止强迫性行为。
强迫症通常始于童年、青春期或成年早期。 在成年人中，女性比男性更容易经历这种情况。
痴迷（Obsessive）
是引起焦虑、恐惧或厌恶等情绪的重复且持续的想法、冲动或图像。根据精神病学页面，许多强迫症患者意识到这些事情是他们想法的结果，并且他们的想法是过度或不合理的，痴迷例子如下：
– 害怕被人类或环境污染
– 令人不安的性想法或图像
– 宗教思想或恐惧，通常亵渎
– 害怕攻击或被伤害（自己或所爱的人）
– 非常担心有些东西不完整
– 非常关心顺序、对称性或精度
– 害怕丢失或扔掉重要的东西
– 也可以是看似毫无意义的想法、图像、声音、文字或音乐
难控制（Compulsive）
是某人为了回应痴迷而感到被迫做的重复行为。这可以是与痴迷观念直接相关的过度反应，也可以是与痴迷观念完全无关的行为。难控制行为包括：
– 过度洗手、洗澡、刷牙或上厕所
– 反复清洁家居用品
– 不断寻求认可或保证
– 与数字相关的仪式，例如计数、重复、过度优先或避免某些数字
– 可能会回避某些让他们感到痛苦并引发强迫行为的人、地方或情况。
认知行为疗法
一种有效治疗方法是称为暴露和反应预防的认知行为疗法。在治疗过程中，患者会接触到令人恐惧的场景或图像，这些场景或图像集中于他们的强迫症。尽管标准治疗开始时仅出现轻度或中度症状，但治疗最初常常会导致焦虑增加。
指导患者避免习惯性强迫行为（称为反应预防）。通过保持在恐惧情况下而不发生任何不好的事情，患者会知道他们的恐惧只是在脑里的想法。
治疗
一类被称为选择性血清素再摄取抑制剂的药物通常用于治疗抑郁症，也可有效治疗强迫症。用于治疗强迫症的选择性血清素再摄取抑制剂剂量通常高于用于治疗抑郁症的剂量。
对一种选择性血清素再摄取抑制剂药物没有反应的患者有时会对另一种药物有反应。
最大效益通常需要六到十二周或更长时间才能完全显现。患有轻至中度强迫症的患者通常接受认知行为疗法或药物治疗，具体取决于患者的偏好、患者的认知能力和洞察力水平、是否存在相关精神疾病以及治疗的可用性。强迫症的最佳治疗方法是结合认知行为疗法和选择性血清素再摄取抑制剂，特别是在症状严重的情况下。
保持健康生活方式有助于克服强迫症。获得充足的优质睡眠、吃健康的食物、锻炼身体以及与他人共度时光可以帮助整体心理健康。 此外，使用冥想、瑜伽、想象和按摩等基本的放松技巧可以帮助缓解压力和焦虑。( 美都新闻)
