2026年4月26日（星期日）上午，约900名参与者齐聚岩望市（Pasuruan）和谐公园
（Taman Harmoni），参加东爪哇省级外丹功健康操活动。此次活动由印尼外丹功健康
操组织巴苏鲁安市分会主办，现场气氛热烈，吸引了来自东爪哇各地的民众踊跃参与。
参与者来自全省多个市县。自清晨起，公园内便洋溢着积极向上的氛围，大家在清新的空
气中整齐划一地进行健身操练习。
巴苏鲁安市KORMI主席穆阿利夫·阿里夫（Mualif Arif）在市青年与体育局
、Panggungrejo区及Pekuncen村代表的陪同下出席活动，并对参与者的热情表示赞赏。
他指出，外丹功不仅是一项体育活动，更是促进社会交流的重要平台。
他表示：“除了强身健体，这项活动也成为增进情谊的纽带。希望大家都能保持健康、精
力充沛，并享有长寿。”
他同时鼓励将外丹功进一步推广至更广泛的社会群体，尤其是因其对老年人健康具有显著
益处。
对此，东爪哇省体育事务负责人苏卡尔迪（Sukardi）也表示认同。他解释说，外丹功是
一项以针灸理论为基础的运动，其动作循序渐进，包括热身、核心练习以及对身体特定穴
位的按摩。
他说：“动作舒缓且连贯，有助于放松肌肉，同时自然增强身体力量。”
外丹功被认为起源于中国古代，是一种传统养生功法。据称曾为明代皇室所习练，后由台
湾台北的张钦通先生（Haji Chang Chin-tung）加以发展，并于1985年传入印度尼西亚。
两年后，印尼外丹功基金会成立，致力于推广该运动，重点面向老年群体。
作为源自道家功夫体系的养生运动，外丹功以其简单易学、成本低廉、适合各年龄层参与
的特点，逐渐发展成为深受民众喜爱的“晨练健身”活动之一。
通过此次活动，社会大众对健康生活方式的认知有望进一步提升，以更加轻松、愉悦且包
容的方式实现全民健身的目标。
