长途自驾返乡往往需要数小时，既耗时又耗力。这种情况容易导致疲劳甚至犯困，从而威胁行车安全。
卫生部长布迪 (Budi Gunadi Sadikin) 分享了一些重要建议，帮助司机在长途驾驶中保持专注，避免出现“微睡眠”，尤其是在开斋节返乡高峰期间。
“微睡眠”的危险
微睡眠是指在无意识情况下短暂入睡，通常只持续几秒钟。尽管时间很短，但其危险性极高。
想象一下，当车辆以每小时100公里的速度行驶时，如果司机突然发生持续3秒的微睡眠，那么车辆将在失控状态下前进约100米。这种情况极易引发严重交通事故。
“想象一下我们长时间开车返乡已经很疲惫，车速达到每小时100公里，只是闭眼3秒，车就已经向前冲了100米，这是非常危险的，可能导致事故，”布迪写道。
为了确保旅途安全舒适，卫生部长提出以下建议：
1. 每3小时休息一次
建议驾驶员严格做到每3小时停车休息一次，让身体恢复精力，保持专注。
2. 与乘客聊天
与乘客适度交谈可以帮助保持清醒，但要确保注意力仍集中在道路上，避免转头分心。
3. 准备零食或糖果
咀嚼糖果或零食有助于提高警觉性，减少困意。
4. 极度困倦时立即停车
如果困意难以抵挡，应立即驶入最近的服务区休息。建议小睡约15分钟，以恢复精力后再继续上路。
出行安全应放在首位
在长途驾驶过程中，安全始终是第一位的。不要在疲劳或困倦状态下勉强驾驶。
通过遵循以上建议，希望大家能够安全顺利地完成返乡旅程，平安抵达家乡。(美都新闻)
